Алина Иордан: Привет, панические атаки

Алина Иордан просит совета у подписчиков, как справляться с панической атакой.

У меня начинается депрессия 😑

Привет панические атаки , кто не знает что это , прекрасно
Сейчас была в тц и резко началась паника , ощущения страха , чувство будто тебя на части сейчас разорвут

Может быть кто нибудь сталкивался с этим и может дать совет.